[親子天下專家說]
一歲到一歲半是訓練孩子吃飯的最佳時機，他開始可以自己拿湯匙。在此之前，寶寶喝水時，可以練習使用吸管、杯子。用杯子喝水，鍛鍊他的手眼協調，有助發展自己拿湯匙吃飯的能力。剛開始訓練寶寶自己吃飯，可以幫他準備專屬的椅子、專屬的餐具，並從「玩食物」開始。在吃飯前兩、三分鐘，允許他用自己的方式接觸食物，讓寶寶透過自主的遊戲，建立對「坐著吃飯」這件事的好感。有時候孩子會玩到停不下來，無法專心吃飯，尤其是兩歲以下的幼兒。讓寶寶玩食物五到十分鐘，是可以接受的範圍，超過這個時間，爸媽可以握著寶寶的手，慢慢引導他用湯匙開始吃飯。
剛開始學習自己吃飯，寶寶容易遇到挫折，這時爸媽可以握著他的手，幫忙寶寶把湯匙放進嘴巴裡，這樣他會慢慢學到如何做才能吃到東西。
當寶寶從「玩食物」到「吃飯」，有些孩子吃沒幾口，就想下桌，這是因為寶寶覺得「吃飯」不好玩或他根本不餓，也有可能他不喜歡爸媽準備的食物。如果發現寶寶覺得吃飯很無趣，可以試著和他玩遊戲，比如說：「來，換你餵媽媽吃一口，」漸進的吸引他投入。孩子吃很慢，有種說法是口腔缺乏刺激而造成口腔敏感，要避免口腔敏感，就不要把食物做得太軟爛，要有些口感，讓寶寶有機會練習咀嚼。